ALGUMAS DICAS DE POSTURA
Deitado de lado, usar um travesseiro na altura do ombro e outro entre as pernas.	Ao levantar da cama, vire-se de lado, apoiando-se nos braços. Ao deitar faça o contrário.
Deitado de barriga para baixo, usar um travesseiro baixo para a cabeça e outro debaixo dos joelhos.	Ao sentar, mantenha as costas retas apoiadas no encosto, pés apoiados no chão e procure apoiar os cotovelos. Evite dobrar o corpo à frente ou para trás.
Deitado de barriga para baixo, usar um travesseiro debaixo do corpo.	Posição para repouso.
Abaixe-se dobrando os joelhos para pegar peso. Não curve o tronco para a frente ao levantar um objeto.	Mantenha o hábito de contrair a barriga durante a permanência na posição de pé, evite os ombros caídos e a cabeça para baixo.
Ao permanecer por longos períodos em pé, utilize um banquinho ou uma caixa para apoiar o pé.	Aumente o cabo da vassoura, pás, rodos e enxadas, evitando dobrar o corpo.